Prestarle atención al ciclo menstrual es importante si tiene un trastorno hemorrágico. Realizar el seguimiento del ciclo y de los síntomas que podrían relacionarse con él puede ayudarla a anticipar mejor episodios de hemorragias intensas y a supervisar los cambios de duración e intensidad de la menstruación.
El seguimiento de la menstruación también la ayuda a saber qué es normal para usted, para que pueda hablar con su proveedor de atención médica cada vez que algún aspecto parezca inusual.
Contar con información sobre su ciclo menstrual puede ayudarla a controlar mejor su atención y a tener más confianza en su salud general.
Estas son cinco aplicaciones que pueden ayudarla a realizar el seguimiento de su ciclo menstrual:
Clue
La aplicación de seguimiento de la menstruación Clue le permite registrar cuestiones relacionadas, como acné, niveles de energía y estado de ánimo. Entre el contenido, se incluyen sugerencias sobre la menstruación y salud reproductiva. La versión paga, Clue Plus, incluye funciones personalizadas, un análisis más profundo y predicciones e información avanzada.
Disponible para: iPhone y Android
Costo: gratuita, con compras desde la aplicación
Sitio web:helloclue.com
Flo
Entre las aplicaciones más populares de seguimiento de la menstruación, Flo es conocida por sus gráficos, chats de la comunidad y la buena experiencia del usuario. La aplicación también permite que la pareja se sincronice con ella. Flo cuenta con un modo anónimo opcional que no guarda información personal como nombre y dirección de correo electrónico. Flo Premium proporciona acceso a un plan de bienestar, un asistente de salud y videos.
Disponible para: iPhone y Android
Costo: gratuita, con compras desde la aplicación
Sitio web:flo.health
Ovia: Fertilidad, ciclo y salud
Técnicamente, Ovia es una herramienta de seguimiento del embarazo que también tiene buena funcionalidad para realizar el seguimiento de la menstruación y otras categorías de salud, como estado de ánimo y nutrición. La aplicación ofrece sugerencias e información basadas en los datos de seguimiento, los cuales, según los usuarios, son fáciles de ingresar. Si bien el uso de la aplicación es gratuito, la membresía paga habilita funciones premium.
Disponible para: iPhone y Android
Costo: gratuita
Sitio web:oviahealth.com
Glow
Glow ofrece un robusto análisis de datos y la ayuda a realizar el seguimiento del ciclo, y también le indica cuál es el mejor momento para concebir. La versión paga, Glow Premium, ofrece contenido, información y apoyo adicionales. Su registro de salud puede controlar decenas de señales relacionadas con su salud reproductiva y resalta patrones de su ciclo con mayor precisión cuanto más la use.
Disponible para: iPhone y Android
Costo: gratuita, con compras desde la aplicación
Sitio web:glowing.com
Cycles
La aplicación Cycles es muy personalizable con gráficos simples y sutiles que pueden ser útiles si quiere discreción en público. Una función clave de la aplicación es la capacidad de que la pareja se sincronice con ella. La versión paga, Cycles Premium, habilita predicciones relacionadas con el ciclo y funciones para compartir detalles sobre el ciclo con su pareja. La aplicación está disponible solo para dispositivos Apple.
Disponible para: iPhone
Costo: gratuita, con compras desde la aplicación
Sitio web:cycles.app