Prestarle atención al ciclo menstrual es importante si tiene un trastorno hemorrágico. Realizar el seguimiento del ciclo y de los síntomas que podrían relacionarse con él puede ayudarla a anticipar mejor los episodios de hemorragias intensas y a supervisar los cambios en la duración e intensidad de la menstruación.
El seguimiento de la menstruación también ayuda a saber qué es lo normal para usted, para que, si nota algo inusual, pueda hablar con su proveedor de atención médica.
Contar con información sobre su ciclo menstrual también puede ayudarla a controlar mejor su atención y a tener más confianza en su salud general.
Estas son cinco aplicaciones que puede considerar:
1. Clue Period & Menstrual Cycle Tracker
La aplicación de seguimiento Clue, creada y dirigida por mujeres, le permite registrar cuestiones relacionadas con su ciclo, como la aparición de acné, su nivel de energía y su estado de ánimo. Entre el contenido, se incluyen sugerencias sobre la menstruación y salud reproductiva. La versión paga, Clue Plus, incluye funciones personalizadas, un análisis más profundo y predicciones e información avanzada.
Notas de privacidad: la aplicación cumple con el Reglamento General de Protección de Datos de la Unión Europea y deja claro su compromiso con la privacidad de los datos.
Disponible para: iPhone y Android
Costo: gratuita, con compras desde la aplicación
Sitio web: helloclue.com
2. Euki
Creada y dirigida por mujeres, Euki ofrece funciones como la protección con PIN, la eliminación de datos, la ausencia de seguimiento por parte de terceros y el almacenamiento local de los datos. Las usuarias pueden realizar el seguimiento de los síntomas, programar recordatorios para medicamentos y citas, y acceder a una biblioteca de contenido sobre temas que se relacionan con la salud reproductiva. El resumen del ciclo que ofrece la aplicación brinda una visión completa de su ciclo y predicciones sobre los futuros ciclos, con la opción de incluir el sangrado.
Notas de privacidad: la aplicación se presenta como una herramienta de seguimiento que se centra en la privacidad; los críticos la han elogiado (recurso en inglés) por el nivel de protección de datos que ofrece.
Disponible para: iPhone y Android
Costo: gratuita
Sitio web: eukiapp.org
3. Flo Cycle & Period Tracker
Entre las aplicaciones más populares de seguimiento del ciclo, Flo es conocida por sus gráficos atractivos, los chats de la comunidad y la buena experiencia del usuario. La aplicación también permite que la pareja se sincronice con ella. Flo cuenta con un modo anónimo opcional que no guarda información personal como nombre y dirección de correo electrónico. Flo Premium proporciona acceso a un plan de bienestar, un asistente de salud y videos.
Notas de privacidad (recurso en inglés): en 2021, se mencionó a la aplicación en una demanda colectiva por acusaciones de haber compartido datos médicos de las usuarias con terceros, aunque Flo sostiene que nunca lo ha hecho (recurso en inglés). El caso se resolvió en 2024.
Disponible para: iPhone y Android
Costo: gratuita, con compras desde la aplicación
Sitio web: flo.health
4. Ovia Cycle & Pregnancy Tracker
Técnicamente, Ovia es una herramienta de seguimiento del embarazo que también tiene buena funcionalidad para realizar el seguimiento de la menstruación y otras categorías de salud, como estado de ánimo y nutrición. La aplicación ofrece sugerencias e información basadas en los datos de seguimiento, los cuales, según los usuarios, son fáciles de ingresar. Si bien el uso de la aplicación es gratuito, la membresía paga habilita funciones premium.
Notas de privacidad (recurso en inglés): la aplicación es propiedad de Labcorp, que tiene vínculos con empresas farmacéuticas y planes de salud, lo que ha generado críticas por la posibilidad de los empleadores puedan ver la información de las usuarias.
Disponible para: iPhone y Android
Costo: gratuita
Sitio web: oviahealth.com (recurso en inglés)
5. Cycles: Period & Cycle Tracker
La aplicación Cycles es muy fácil de personalizar con gráficos simples y sutiles que pueden ser útiles si quiere discreción en público. Entre sus funciones principales se incluyen el almacenamiento local de datos y la posibilidad de sincronizar la información con una pareja. La versión paga, Cycles Premium, habilita predicciones relacionadas con el ciclo y funciones para compartir detalles sobre el ciclo con su pareja. La aplicación está disponible solo para dispositivos Apple.
Notas de privacidad (recurso en inglés): la aplicación cumple con el Reglamento General de Protección de Datos de la Unión Europea.
Disponible para: iPhone
Costo: gratuita, con compras desde la aplicación
Sitio web: cycles.app (recurso en inglés)
Preocupaciones sobre la privacidad en las aplicaciones de seguimiento del ciclo menstrual
Cuando la Corte Suprema anuló el fallo de Roe contra Wade en 2022, es posible que se haya preocupado sobre cómo la información en las aplicaciones de seguimiento del ciclo podría utilizarse para vulnerar sus derechos reproductivos. Los expertos recomiendan tener cuidado al revisar las políticas de privacidad de una aplicación antes de utilizarla y solo compartir la información que sea médicamente necesaria para la atención de su trastorno hemorrágico.
Obtenga más información sobre las aplicaciones de seguimiento del ciclo menstrual y la privacidad.