El entrenamiento de fuerza es una parte importante de un programa integral de ejercicio, especialmente a medida que avanzan los...

Dado que la pandemia de COVID-19 cerró los gimnasios en todo el país, muchos de nosotros recurrimos a las rutinas...

Los estadounidenses recibimos muchos mensajes sobre el rol del ejercicio en nuestra salud. Nos dicen que puede fortalecer nuestros corazones...

El entrenamiento con intervalos de alta intensidad (high-intensity interval training, HIIT), que implica ráfagas breves de ejercicio de alta velocidad...

Perder el exceso de peso tiene numerosos beneficios. Por un lado, ayudará a aligerar la carga puesta en sus articulaciones...

Si le encantan los deportes invernales, como el esquí, deslizarse en trineo o patinar sobre hielo, pero se pregunta si...

Decidir comer y beber alimentos saludables es una prioridad durante todo el año para las personas con trastornos hemorrágicos, ya...

Olvídese del Año Nuevo, cualquier momento es bueno para tomar la decisión de ponerse en forma. Como ha escuchado una...

Al pensar en los hombres y el ejercicio, ¿qué actividades te vienen a la mente? De seguro correr, montar en...

Todos hemos oído hablar de los beneficios físicos del ejercicio. Entre ellos: Mantenerse activo puede reducir el riesgo de enfermedad...

El clima del invierno mantiene bajo techo a muchas personas con trastorno hemorrágico. Pero el frío y la nieve no...

Desarrolle músculo y su cuerpo entero se beneficiará. El fortalecimiento muscular propicia la pérdida de peso, mejora la salud cardiovascular...