Fitness & Nutrition

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Los meses de clima frío siempre son un desafío para las personas con artritis, pero este año pueden ser aún...
Cuando los días se acortan y las temperaturas bajan, los problemas de salud del invierno pueden surgir de la nada...
Palear nieve tiene algo bueno: ¡cuenta como ejercicio! Pero requiere mucho esfuerzo; en 2018 más de 137,000 personas recibieron atención...
¿Recuerda el consejo de hacer saltos de tijera u otro tipo de ejercicios durante los comerciales de los programas de...
Siempre es difícil hacer ejercicio en el invierno, pero con la gente evitando los gimnasios debido a la pandemia de...
Entre los numerosos desafíos que generó la pandemia de COVID-19, está encontrar formas de obtener suficiente vitamina D. Muchos de...
No es un secreto que comer bien tiene un efecto importante en la salud, pero no se trata de qué...
¿La pandemia de COVID-19 ha interrumpido su rutina normal de ejercicios? Quizás su gimnasio cerró. O su sendero favorito de...
El entrenamiento de fuerza es una parte importante de un programa integral de ejercicio, especialmente a medida que avanzan los...
Dado que la pandemia de COVID-19 cerró los gimnasios en todo el país, muchos de nosotros recurrimos a las rutinas...
Los estadounidenses recibimos muchos mensajes sobre el rol del ejercicio en nuestra salud. Nos dicen que puede fortalecer nuestros corazones...
El entrenamiento con intervalos de alta intensidad (high-intensity interval training, HIIT), que implica ráfagas breves de ejercicio de alta velocidad...
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