Cinco formas de mantenerse activo este invierno Siempre es difícil hacer ejercicio en el invierno, pero con la gente evitando los gimnasios debido a la pandemia de...Read More Fitness & Nutrition Cómo elevar los niveles de vitamina D Entre los numerosos desafíos que generó la pandemia de COVID-19, está encontrar formas de obtener suficiente vitamina D. Muchos de...Read More Fitness & Nutrition Cómo hacer un plan de comidas que funcione para usted No es un secreto que comer bien tiene un efecto importante en la salud, pero no se trata de qué...Read More Fitness & Nutrition Cómo pueden hacer las personas con trastornos hemorrágicos para volver a hacer ejercicio de forma segura ¿La pandemia de COVID-19 ha interrumpido su rutina normal de ejercicios? Quizás su gimnasio cerró. O su sendero favorito de...Read More Fitness & Nutrition Guía para el entrenamiento de fuerza El entrenamiento de fuerza es una parte importante de un programa integral de ejercicio, especialmente a medida que avanzan los...Read More Fitness & Nutrition, Adults & Aging Olvídese de que el ejercicio tiene que ser algo ‘trabajoso’ Dado que la pandemia de COVID-19 cerró los gimnasios en todo el país, muchos de nosotros recurrimos a las rutinas...Read More Fitness & Nutrition Una nueva manera de ver el ejercicio Los estadounidenses recibimos muchos mensajes sobre el rol del ejercicio en nuestra salud. Nos dicen que puede fortalecer nuestros corazones...Read More Fitness & Nutrition ¿Es el HIIT el ejercicio adecuado para usted? El entrenamiento con intervalos de alta intensidad (high-intensity interval training, HIIT), que implica ráfagas breves de ejercicio de alta velocidad...Read More Fitness & Nutrition Una dieta razonable puede ayudar a su salud en general Perder el exceso de peso tiene numerosos beneficios. Por un lado, ayudará a aligerar la carga puesta en sus articulaciones...Read More Fitness & Nutrition Cómo mantenerse activo, divertirse y estar a salvo en el invierno Si le encantan los deportes invernales, como el esquí, deslizarse en trineo o patinar sobre hielo, pero se pregunta si...Read More Fitness & Nutrition 7 consejos para comer saludable durante las fiestas Decidir comer y beber alimentos saludables es una prioridad durante todo el año para las personas con trastornos hemorrágicos, ya...Read More Fitness & Nutrition Siga así: sugerencias para apegarse a su plan de ejercicios Olvídese del Año Nuevo, cualquier momento es bueno para tomar la decisión de ponerse en forma. Como ha escuchado una...Read More Fitness & Nutrition Load More
