Fitness & Nutrition

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Siempre es difícil hacer ejercicio en el invierno, pero con la gente evitando los gimnasios debido a la pandemia de...
Entre los numerosos desafíos que generó la pandemia de COVID-19, está encontrar formas de obtener suficiente vitamina D. Muchos de...
No es un secreto que comer bien tiene un efecto importante en la salud, pero no se trata de qué...
¿La pandemia de COVID-19 ha interrumpido su rutina normal de ejercicios? Quizás su gimnasio cerró. O su sendero favorito de...
El entrenamiento de fuerza es una parte importante de un programa integral de ejercicio, especialmente a medida que avanzan los...
Dado que la pandemia de COVID-19 cerró los gimnasios en todo el país, muchos de nosotros recurrimos a las rutinas...
Los estadounidenses recibimos muchos mensajes sobre el rol del ejercicio en nuestra salud. Nos dicen que puede fortalecer nuestros corazones...
El entrenamiento con intervalos de alta intensidad (high-intensity interval training, HIIT), que implica ráfagas breves de ejercicio de alta velocidad...
Perder el exceso de peso tiene numerosos beneficios. Por un lado, ayudará a aligerar la carga puesta en sus articulaciones...
Si le encantan los deportes invernales, como el esquí, deslizarse en trineo o patinar sobre hielo, pero se pregunta si...
Decidir comer y beber alimentos saludables es una prioridad durante todo el año para las personas con trastornos hemorrágicos, ya...
Olvídese del Año Nuevo, cualquier momento es bueno para tomar la decisión de ponerse en forma. Como ha escuchado una...
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